Γράφει Ηριάνα Χρυσικού
Η καλή ακοή είναι ένα πολύτιμο αγαθό που πρέπει να προστατεύουμε σε κάθε περίπτωση, καθώς σήμερα η έκθεση σε επιβλαβή και θορυβώδη περιβάλλοντα αυξάνεται ολοένα και περισσότερο. Είτε είστε χρήστες ακουστικών βαρηκοΐας, είτε απλά θέλετε να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία της ακοής σας, διαβάστε παρακάτω 12 + 1 χρήσιμα tips και αποφύγετε τους κινδύνους.
Για χρήστες ακουστικών βαρηκοΐας
Προσπαθήστε να συντηρείτε το ακουστικό σας ανά τακτά χρονικά διαστήματα (κάθε 6 μήνες)
Κρατήστε τις μπαταρίες σε σκιερό μερος
Αποφύγετε να βρέξετε το ακουστικό σας
Για καλή ακοή
Αποφύγετε τους δυνατούς θορύβους
Χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες, εάν γνωρίζετε ότι θα εκτεθείτε σε θορυβώδη περιβάλλοντα
Ορισμένα φάρμακα και βλαβερές συνήθειες , όπως η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα μπορούν να βλάψουν την ακοή σας. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για πιθανές παρενέργειες των φαρμάκων στην ακοή
Πραγματοποιήστε ετήσια εξέταση ακοής
Αν σε συζητήσεις ζητάτε συχνά από τον συνομιλητή σας την επανάληψη ή δεν μπορείτε να ακούσετε σε θορυβώδη μέρη, τότε ίσως χρειάζεστε τεστ ακοής
Όταν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, μασήστε τσίχλα ή καραμέλα για να αποφύγετε τον πόνο στα αυτιά. Εάν ταξιδεύετε με νεογνά, ο θηλασμός, πιπίλα ή το μπιμπερό βοηθούν ενώ στην περίπτωση μικρών παιδιών βοηθά η κατάποση υγρών ή, αν το επιτρέπει η ηλικία, το μάσημα τσίχλας ή καραμέλας.
Προτιμήστε το ψάρι και τα μονοακόρεστα λιπαρά για καλή ακοή
Τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη έχουν υπερδιπλάσιες πιθανότητες απώλειας ακοής γι’ αυτό προτείνεται η συχνή εξέταση της ακοής.
Διατηρείτε σε χαμηλή ένταση τον ήχο στα ακουστικά που βάζετε στα αυτιά σας για να ακούσετε μουσική . Το ίδιο να διδάξετε και στα παιδιά σας, καθώς η υψηλή ένταση ήχου στα ακουστικά που χρησιμοποιούν τα παιδιά αποτελεί σημαντική αιτία απώλειας ακοής
Εάν έχετε ξαφνική απώλεια ακοής στο ένα ή και στα δύο αυτιά ή εάν εκδηλωθούν βουίσματα που δεν υπήρχαν προηγουμένως ή αισθανθείτε πόνο στα αυτιά σας, ζητείστε άμεσα τη συμβουλή του γιατρού σας.