Η Ηριάνα Χρυσικού μιλά στο GLOW για μια διάσταση της μακροζωίας που συχνά ξεχνάμε: την καλή ακοή και τον ρόλο της στη συνολική υγεία και ευεξία μας.
Μιλάμε πολύ για longevity και healthy aging. Πού βρίσκεται η ακοή σε αυτή τη συζήτηση;
Ίσως πολύ πιο κοντά απ’ όσο νομίζουμε. Μακροζωία δε σημαίνει απλώς περισσότερα χρόνια ζωής, αλλά περισσότερα χρόνια με ποιότητα, αυτονομία και ουσιαστική επαφή με όσα αγαπάμε. Η ακοή συνδέεται άμεσα με την κοινωνική, συναισθηματική, νοητική και σωματική μας ευημερία. Μας επιτρέπει να επικοινωνούμε, να συμμετέχουμε σε δραστηριότητες, να ακούμε μουσική, να βγαίνουμε με φίλους. Με άλλα λόγια, να είμαστε παρόντες στη ζωή μας.
Κι όμως, η απώλεια ακοής εξακολουθεί να συνοδεύεται από κοινωνικό στίγμα. Κάποιοι καθυστερούν να αναζητήσουν λύση ή αποφεύγουν το ακουστικό για αισθητικούς λόγους ή επειδή το συνδέουν με την ηλικία. Όμως αυτό που διακυβεύεται είναι πολύ σημαντικότερο από την εικόνα μας: η επικοινωνία, η ανεξαρτησία και η ποιότητα της καθημερινότητάς μας.
Άλλωστε, και η εικόνα των ακουστικών έχει αλλάξει. Τα σύγχρονα ακουστικά βαρηκοΐας είναι μικρά, διακριτικά και κομψά, επαναφορτιζόμενα, συνδέονται με το smartphone και ενσωματώνουν προηγμένη τεχνολογία σε συσκευές σχεδιασμένες για τη σύγχρονη καθημερινότητα.
Υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στην απώλεια ακοής, τη γνωστική λειτουργία και την άνοια;
Η επιστημονική έρευνα έχει συνδέσει την απώλεια ακοής με τη γνωστική εξασθένηση, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι η βαρηκοΐα οδηγεί αναγκαστικά σε άνοια. Όταν προσπαθούμε να αποκωδικοποιήσουμε μια συζήτηση που δεν ακούμε καθαρά, ο εγκέφαλος καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια. Παράλληλα, η δυσκολία στην επικοινωνία μπορεί να μας κάνει να αποφεύγουμε κοινωνικές δραστηριότητες, ενώ η κοινωνική απομόνωση αποτελεί έναν ακόμη παράγοντα που συνδέεται με τη γνωστική υγεία.
Ποια είναι τα πρώτα σημάδια απώλειας ακοής που δεν πρέπει να αγνοούμε;
Συνήθως είναι πολύ καθημερινά: αντιμετωπίζουμε δυσκολία στην παρακολούθηση συζητήσεων σε ένα γεμάτο εστιατόριο, ζητάμε συχνά επανάληψη από τους συνομιλητές μας ή ανεβάζουμε περισσότερο την ένταση της τηλεόρασης. Η απώλεια ακοής συχνά εξελίσσεται σταδιακά, γι’ αυτό μπορεί να αργήσουμε να την αντιληφθούμε.
Άρα ο έλεγχος της ακοής θα μπορούσε να γίνει μέρος του wellness routine μας;
Ακριβώς. Φροντίζουμε τη διατροφή μας, κάνουμε γυμναστική, προληπτικούς ελέγχους, προσέχουμε τον ύπνο και την ψυχική μας υγεία. Η ακοή αξίζει να είναι στην ίδια λίστα. Η έγκαιρη διάγνωση μας επιτρέπει να εντοπίσουμε οποιαδήποτε μεταβολή και, όταν χρειάζεται, να την αντιμετωπίσουμε.
Γιατί τελικά, healthy aging σημαίνει να παραμένουμε δραστήριοι και να συνεχίζουμε να απολαμβάνουμε όσα έχουν σημασία για εμάς. Να ακούμε τους ανθρώπους, τις στιγμές και τη ζωή γύρω μας.
GLOW Health & Wellness, Τεύχος Οκτωβρίου 2026