Γράφει Ηριάνα Χρυσικού
Η καλή ακοή είναι ένα πολύτιμο αγαθό που πρέπει να προστατεύουμε σε κάθε περίπτωση, καθώς σήμερα η έκθεση σε επιβλαβή και θορυβώδη περιβάλλοντα αυξάνεται ολοένα και περισσότερο. Είτε είστε χρήστες ακουστικών βαρηκοΐας, είτε απλά θέλετε να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία της ακοής σας, διαβάστε παρακάτω 12 + 1 χρήσιμα tips και αποφύγετε τους κινδύνους.
Για χρήστες ακουστικών βαρηκοΐας
-
Προσπαθήστε να συντηρείτε το ακουστικό σας ανά τακτά χρονικά διαστήματα (κάθε 6 μήνες)
-
Κρατήστε τις μπαταρίες σε σκιερό μερος
-
Αποφύγετε να βρέξετε το ακουστικό σας
Για καλή ακοή
-
Αποφύγετε τους δυνατούς θορύβους
-
Χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες, εάν γνωρίζετε ότι θα εκτεθείτε σε θορυβώδη περιβάλλοντα
-
Ορισμένα φάρμακα και βλαβερές συνήθειες , όπως η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα μπορούν να βλάψουν την ακοή σας. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για πιθανές παρενέργειες των φαρμάκων στην ακοή
-
Πραγματοποιήστε ετήσια εξέταση ακοής
-
Αν σε συζητήσεις ζητάτε συχνά από τον συνομιλητή σας την επανάληψη ή δεν μπορείτε να ακούσετε σε θορυβώδη μέρη, τότε ίσως χρειάζεστε τεστ ακοής
-
Όταν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, μασήστε τσίχλα ή καραμέλα για να αποφύγετε τον πόνο στα αυτιά. Εάν ταξιδεύετε με νεογνά, ο θηλασμός, πιπίλα ή το μπιμπερό βοηθούν ενώ στην περίπτωση μικρών παιδιών βοηθά η κατάποση υγρών ή, αν το επιτρέπει η ηλικία, το μάσημα τσίχλας ή καραμέλας.
-
Προτιμήστε το ψάρι και τα μονοακόρεστα λιπαρά για καλή ακοή
-
Τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη έχουν υπερδιπλάσιες πιθανότητες απώλειας ακοής γι’ αυτό προτείνεται η συχνή εξέταση της ακοής.
-
Διατηρείτε σε χαμηλή ένταση τον ήχο στα ακουστικά που βάζετε στα αυτιά σας για να ακούσετε μουσική . Το ίδιο να διδάξετε και στα παιδιά σας, καθώς η υψηλή ένταση ήχου στα ακουστικά που χρησιμοποιούν τα παιδιά αποτελεί σημαντική αιτία απώλειας ακοής
-
Εάν έχετε ξαφνική απώλεια ακοής στο ένα ή και στα δύο αυτιά ή εάν εκδηλωθούν βουίσματα που δεν υπήρχαν προηγουμένως ή αισθανθείτε πόνο στα αυτιά σας, ζητείστε άμεσα τη συμβουλή του γιατρού σας.