Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

12 + 1 tips για την προστασία της ακοής

Γράφει Ηριάνα Χρυσικού

 

Η καλή ακοή είναι ένα πολύτιμο αγαθό που πρέπει να προστατεύουμε σε κάθε περίπτωση, καθώς σήμερα η έκθεση σε επιβλαβή και θορυβώδη περιβάλλοντα αυξάνεται ολοένα και περισσότερο. Είτε είστε χρήστες ακουστικών βαρηκοΐας, είτε απλά θέλετε να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία της ακοής σας, διαβάστε παρακάτω 12 + 1 χρήσιμα tips και αποφύγετε τους κινδύνους.

 

Για χρήστες ακουστικών βαρηκοΐας

 

  • Προσπαθήστε να συντηρείτε το ακουστικό σας ανά τακτά χρονικά διαστήματα (κάθε 6 μήνες)

  • Κρατήστε  τις μπαταρίες σε σκιερό μερος

  •  Αποφύγετε να βρέξετε το ακουστικό σας

 

Για καλή ακοή

 

  • Αποφύγετε τους δυνατούς θορύβους 

  • Χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες, εάν γνωρίζετε ότι θα εκτεθείτε σε θορυβώδη περιβάλλοντα 

  • Ορισμένα φάρμακα και βλαβερές συνήθειες , όπως η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα  μπορούν να βλάψουν την ακοή σας. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για πιθανές παρενέργειες των φαρμάκων στην ακοή 

  • Πραγματοποιήστε ετήσια εξέταση ακοής

  • Αν σε συζητήσεις ζητάτε συχνά από τον συνομιλητή σας την επανάληψη ή δεν μπορείτε να ακούσετε σε θορυβώδη μέρη, τότε ίσως χρειάζεστε τεστ ακοής

  • Όταν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, μασήστε τσίχλα ή καραμέλα για να αποφύγετε τον πόνο στα αυτιά. Εάν ταξιδεύετε με νεογνά, ο θηλασμός, πιπίλα ή το μπιμπερό βοηθούν ενώ στην περίπτωση μικρών παιδιών βοηθά η κατάποση υγρών ή, αν το επιτρέπει η ηλικία, το μάσημα τσίχλας ή καραμέλας. 

  • Προτιμήστε το ψάρι και τα μονοακόρεστα λιπαρά για καλή ακοή

  • Τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη έχουν υπερδιπλάσιες πιθανότητες απώλειας ακοής  γι’ αυτό προτείνεται η συχνή εξέταση της ακοής. 

 

  • Διατηρείτε σε χαμηλή ένταση τον ήχο στα ακουστικά που βάζετε στα αυτιά σας για να ακούσετε μουσική . Το ίδιο να διδάξετε και στα παιδιά σας, καθώς  η υψηλή ένταση ήχου στα ακουστικά που χρησιμοποιούν  τα παιδιά αποτελεί σημαντική αιτία απώλειας ακοής

  • Εάν έχετε ξαφνική απώλεια ακοής στο ένα ή και στα δύο αυτιά ή εάν εκδηλωθούν βουίσματα που δεν υπήρχαν  προηγουμένως ή αισθανθείτε πόνο στα αυτιά σας, ζητείστε άμεσα τη συμβουλή του γιατρού σας.